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Mein Plan um mein Wunschgewicht zu erlangen sieht wie folgt aus:

Morgens drei Knäckebrote + Orangensaft. Danach einen Kaffe um ein Sättigungsgefühl zu bekommen. In der Schule nur Wasser. Nach der Schule Mamas Mittagsessen - damit es nicht auffällt. Danach nur noch Kaffe + Wasser, abends höchstens 2 Knäckebrote. Danach eine halbe Stunde joggen. Tagsüber dann 50 Situps + viel Bewegung draußen (Stadt, spazieren). Wenn ich hungrig bin, einfach eine rauchen oder satt trinken.

Shnuffy

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